Un mantra è una formula sacra, una parola o una sequenza di suoni che viene ripetuta con l’intento di favorire concentrazione, equilibrio interiore e consapevolezza. Molte persone si chiedono cos è un mantra e perché venga utilizzato da secoli nelle tradizioni spirituali orientali come l’induismo e il buddhismo. Il termine mantra deriva dal sanscrito e unisce il concetto di mente e strumento, indicando qualcosa che aiuta a guidare e proteggere il pensiero. La ripetizione del mantra, sia ad alta voce sia mentalmente, permette di calmare il flusso dei pensieri e di entrare in uno stato di meditazione profonda, favorendo una connessione più autentica con il proprio mondo interiore visit here https://shorturl.at/fiC4T